Angebot

Pilates Care Rückbildung mit Baby in Kleingruppe

In diesem Kurs lernst Du, was es zu beachten gilt in der Zeit der Rückbildung. Du lernst Deinen Körper besser kennen und ich zeige Dir wie Du mit einer Rectusdiastase umgehst und mit welchen Übungen Du Deinen Beckenboden, Deine Bauch- und Rückenmuskulatur wieder ins Lot bringst. Als Mami von 3 Kindern habe ich mit der Pilates-Methode sehr gute Erfahrungen gemacht, um nach der Schwangerschaft meine Mitte wieder zu spüren.

Pilates mit und ohne Vorkenntnisse

In diesem Kurs kannst Du ohne Vorkenntnisse starten oder bereits erworbene Pilateskenntnisse vertiefen. Ich lege in meinem Unterricht viel Wert auf PRE Pilates (Vorbereitungsübungen). Bei allen Pilates Übungen ist es wichtig das Powerhouse zu integrieren und die optimale Körperhaltung zu schulen. Qualität geht vor Quantität. Less is more.

Pilates Care Reha

Durch meine Ausbildung zur Pilates Care Reha Trainerin kenne ich verschiedene Krankheitsbilder und kann mit der Pilates-Methode ein Programm für Dein persönliches Anliegen zusammen stellen. Je nach Krankheitsbild ist es möglich in einen Gruppenkurs einzusteigen. Teilweise macht es aber mehr Sinn ein persönliches Training zu buchen. Melde Dich bei mir und ich berate Dich gerne.

Personal Training

In einem persönlichen Training mit einer 1 zu 1- Betreuung profitierst Du von einem individuell auf Dich abgestimmten Trainingsprogramm.